ごきげんよう♪
★エンディングノート認定講師
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★終活セミナー認定講師
★心託コンシェルジュ
★オンライン片付けアドバイザー
の かぁーなです♡
オンライン片付けアドバイザースクール
に入る前から
物を減らしたいという想いがあって
2022年の初めに目標を掲げました。
それは
１年間で１０００個
断捨離する！
というものでした。
結果は大幅達成の1412個！
子供達の小さなおもちゃも１個として
カウントしている事もありますので、
「物が減ったなぁ」という感じは
実はあまり受けていないかもしれません。
しかしながら、
不要な物は確実に減っていきました。
どうやって物を減らしていったのか、
具体的に私が意識したことを
５つお伝えしたいと思います。
1412個断捨離した心得５つ
１つずつご紹介していきたいと思います★
目標を立てる：「１日３個捨てる」
目標を１０００個にした訳ですから、
分かりやすく
１０００÷３６５で
１日２．７個。
繰り上げて３個です。
捨てるものとして数えるのは、
普段捨てている物ではないです。
何年も自宅に有って
捨てて来なかったものを
数えていきます。
「料理の後の生ごみを捨てる」
「鼻かんだティッシュ」は
１個としてカウントしません。
部屋を片付けていく上で、
不要品捨てることをしたいので、
普通のごみは
カウントしないようにしていました。
３個捨てられない日があっても
問題ではありません。
翌日に６個捨てれば
良いだけです。
もしくは翌々日に９個でもいいですし、
日曜日に２１個捨てたっていいんです。
だって３６５日もあるんですよ（笑）
具合悪い時だって、
丸１日おでかけして疲れちゃった日、
気分が乗らなくて、
捨てたいものが見つからない日だって
あります★
絶対に毎日３個捨てないといけない
訳ではないわけです。
その分の穴埋めをすればいいだけです♪♪
明らかなゴミから捨てる
汚部屋という訳では
ありませんでしたが、
１月に断捨離をしようとした時に
目にとまったのは
「ゴミ」でした。
ゴミと言っても、
飲み終わったペットボトルや、
口を拭いたティッシュなどでは
ありませんよ（笑）
何年も使っていないモノ
ほんの少し残した化粧品や
着ていないお洋服、
あったことも忘れていた棚の奥の物。
使っていないし、
これからも使わないという
判断が出来たものは
すべてゴミです。
大型の全く使っていないモノ
パソコンやモニターなど、
壊れたのに捨てるのが面倒で
捨てなかったものを
真っ先に捨てました★
数を数えていく
これは手帳好きな私だからかも
しれません。
手帳に数字を書き込んでいきます。
きちんと捨てられた時には
「頑張ってるじゃん♪♪」
と思えます。
０の日が続いてしまっても
くよくよしなくてOK！
「じゃぁ土日にその分捨てよう♪」
って思っていればいいのです！
なんなら、
「今週末は忙しいから
今のうちに多めに捨てておこう」
なんてことも。
計画的に０の日を作る
のです。
そうすることで、
その日は断捨離の事を考えなくてすみますので、
精神衛生上も
とても安定することができます。
せっかく
1年で１０００個！
という目標を立てたのですから、
計画的に捨てていきましょう♪♪
同じ場所の物を捨てていく
今日は台所３個、
今日はリビング５個…
と、色んな箇所に分散して捨てていくと
どれだけ捨てても
きっと減っているという感覚が
ないと思います。
例えば棚の中。
確実にいるというもののみ残すようにします。
迷うものは
迷っている時点で不用品です。
だって必要なものは、
「これは必要！」
と判断できるはずです！！
この感覚でやっていって
１４１２個捨てましたが
丸１年以上たって
「捨てなきゃよかった！」
というものは１つもありません。
捨てたもの、
ほとんど覚えていません！
ゴミの日の朝に１個捨てる
平日の朝は忙しいです。
小学生と保育園児です。
ずっとﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてます。
そんな中でも必ず１個は捨てます。
でも考えている暇は有りません。
そうすると不思議な事に
いらない物が見えてくるんです。
切羽詰まってるので
沢山の物の中から
その１個だけが浮き上がって見える
もしくは棚の中の物を
思い出すことが出来ます。
嘘だと思った方、是非やってみてください。
ただし「絶対捨てる！」と思っていないと
もしかしたら見えないかもしれません。
「１個必ず捨てる！」と思っていると
見えてきますので、是非体験してください
１４１２個捨てた証拠
１個１個写真を撮っていたわけではないので、
確固たる証拠というわけではございません…
でも毎日書き続けていき、
積み重ねていったものです。
これを見直してみると、
０が続いていたり、
割と多めな量を捨てていたりと
ばらつきがありますが、
頑張ったなぁと
自己肯定感があがりました！
このように
手帳で管理していくと
毎日意識もしていくので、
忘れるということは有りません。
実はよく皆さんが
年末年始に掲げる目標って
８割が２月にはもうやらなくなっているとの事。
そう考えると
こうやってメモに残しておくことで、
自分を鼓舞することが出来るなぁと
改めて、手帳の凄さを痛感！
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かぁーなが2022年に断捨離に成功した、
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
分かりやすい目標
「1000個捨てる」
だったので、
目標達成もきちんと数字で把握でき
とてもおすすめです♪
1000個が多いと思った方は
１日１個の 365個でもいいですね♪
また、かぁーなの感想が
「あまり無くなった感じではない」
の言葉に、
だったらももっとやりたい。
3000個やる！でもいいのです。
是非目標を立てて、
実践してみてくださいね♪
目標を立てたら、
やる為に何が出来るのかを考え
続けられそうになかったら
何がダメだったのかを考える。
俗にいう
「PDCAをまわす」
ってやつですね！
是非チャレンジしてみてください！
もし目標立てが難しかったり、
途中で挫折しそうになったら、
ご連絡くださいね！
コツなどを個別でお伝えいたします！
もちろん、コツだけですので、
無料です（笑）
そしてコツだけですので、
あとはご自分の行動力によります。
是非挑戦してみてくださいね♪♪
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